晒减肥：半年轻松减掉30斤
肥胖不单给生活带来很多困难，心理上也伤害不少。以前虽然很胖但最起码还瞒自信的，真正减肥是在去年的时候，那时候忽然一下醒悟过来，真的想看看90斤到底是什么样的。所以暗下决心用半年的时间减掉了30斤，减肥方法其实很简单就是控制饮食。一般人很懒，运动减肥绝对是不太现实的。所以选择保守的方法。早上起来先来一杯超大蜂蜜水，绝对要凉的，据说可以刺激肠胃有助于大便的排泄。早饭一个鸡蛋，一碗粥，就ok 千万不要多吃，减肥最大的痛苦就是嘴谗。往往减肥失败也在于控制不了嘴巴。所以谗起来的时候可以来点自制小零食减减谗。比如水果沙拉 小咸菜 咸鸭蛋 地瓜干 等等 一是可以减谗 二是可以冲饥 是不是真的哟是不是真的啊，我也想试验一下阿！
是不是真的啊，我也想试验一下阿！是不是真的啊，我也想试验一下阿！
我只要减去15斤就足够了，太瘦了我不喜欢！！
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