绿化体内环境，让肠胃动起来

yushanyong

当今社会，由于地球环境高度破坏 ，各种化学农药及化学药品泛滥使用，致使大部分食物都常受到不同程度污染，而且随着人们生活节奏加快、工作压力加大、人口老龄化，肠道的现代病——肠道超前老化日趋严重，科学家形象地称为“肠道沙漠化”。据世界卫生组织最新资料：中国有1.2亿人口患有不同程度的胃肠疾病。所以，我们要更加重视肠道的健康。
肠道是人体消化系统中最长的也是最重要的器官。我们可以把肠道称作生命最大的宝库，因为90%以上的营养物质要靠肠道吸收。我们也可以把肠道称作人体最大的排污厂，因为有90%以上的毒素由肠道排出体外。所以肠道健康与否对人体健康至关重要。
肠道健康是指肠道微生态的相对平衡，健康人的肠道内生活着400多种、数十万亿的细菌，根据对人体的作用，我们把这些细菌分为有益菌、有害菌和双向菌。这些细菌相互依存、相互制约，处于相对平衡状态，组成体内最大的微生态环境，成为维护人体健康的天然防线，共同完成营养吸收和毒素排泄的作用。它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
一旦肠道内微生态环境失调，造成肠道沙漠化，会引发肠道病变，如便秘、腹痛、腹泻、慢性肠炎以及肠道器质性病变；会导致肠道排毒及免疫屏障作用严重不足；还会使肠道营养吸收功能下降50%以上，直接造成机体组织及骨骼营养缺乏，导致人体加速衰老。
有此可见，健康的肠道是我们身体的根本。“肠道年龄”事关每个人的健康。那么，怎样才能让肠道消除沙漠化危险，“青春”永在呢？
首先要关注膳食结构的平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃，尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。此外，做到吃饭定食定量，不暴饮暴食，不酗酒，注意饮食卫生等，对保持肠道年轻都至关重要。
其次是坚持适度的运动锻炼。可选择各自喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
三是要有愉悦的情绪。过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。
四是要适时适量喝酸奶，补充益生菌。益生菌即有益菌。肠道内有益菌增加时，便能够合成维生素、蛋白质，阻止有害菌增殖，避免感染。同时也能够帮助消化吸收，刺激免疫反应。其中双歧杆菌是存在于人体内十分重要的一种益生菌，存在于人体消化道内，人体的生理、免疫、营养、消化、抗肿瘤、生物拮抗、药物效能、抗衰老等都离不开这种益生菌群。
去年11月19日召开的公众营养与发展中心组织专家论证会上，通过对北京联合大学保健食品功能学检测中心和北京医院联合进行的人体试验结果，以及国外对双歧杆菌BB-12及其含乳制品的大量科学文献的审查，以金宗濂教授为组长的专家论证组一致认为：双歧杆菌BB-12具有调节人体肠道菌群和提高人体免疫力的功能。
活性双歧杆菌BB-12，来自世界专业的菌种研发机构丹麦科汉森公司。它的世界使用历史已超过20年，在全球得到了最广泛的文献证明，被誉为“益生菌之冠”，因此又称为“BB冠菌”。在中国为冠益乳独有，还被列为国家新资源食品。
BB冠菌比起普通益生菌，对人体内的胃酸和胆汁盐有极强的耐受性，能在人体内保持非常高的存活率和活性，保持活菌状态直达肠道，从而更有效地发挥作用。在进入人体后能够加速胃肠蠕动，帮助调节肠道内菌群平衡，消灭腐败菌、防止毒素侵袭，清除体内垃圾，绿化体内环境，还帮助消化吸收，让肠胃动起来。
拥有中国独家使用权的冠益乳，加入BB冠菌后只采用现代牧场的纯鲜牛奶发酵，再经国际先进工艺加工，并通过全程冷链管理保证品质，入口特别香醇回味。
每天喝冠益乳给身体补充BB冠菌，轻松保持肠道健康，加强健康体质，顺畅每一天！